0091魔鬼般的日常训练 (第2/2页)

“这学长牛掰啊！体能好强！”
　　
　　“居然能跟得上赵光那三个变态！”
　　
　　“他们可是专业练1万米和马拉松的啊！”
　　
　　“你们数了圈数没有？他们跑几圈了？”
　　
　　“不知道啊！应该快20圈了吧？”
　　
　　几个关注跑道上情况的体育生一合计，顿时觉得有些牙酸起来。
　　
　　20圈400米全程不休息，别说是他们这些特招进来的体育生了，狗听了都得吓到腿软。
　　
　　……
　　
　　等到35分钟慢跑结束，李睿在远处吹响了口哨，示意这还在跑到4个人可以停下来了。
　　
　　陈觉这才跟着前面4个同学放慢了脚步。
　　
　　不过一从慢跑状态中退出来，陈觉就感觉自己的双腿都有些发僵、发硬，漫步走到李睿跟前时，双耳都有些微微发鸣。
　　
　　嘴唇干燥、口齿里不断生津的同时，噗通跳动的心脏好像要炸出胸膛一样，他开始让自己的大脑放空，耳边只有李睿传来的提醒：“保持深呼吸！别坐下去！”
　　
　　而面板也在这时跳出了提示：
　　
　　——————
　　
　　【叮~】
　　
　　【完成一次超越身体极限的有氧代谢运动，你的体能被消耗殆尽，双腿肌肉群得到了高强度的锻炼，肌肉和关节部分的韧带弹力有所增长，肌肉耐力得到了显著提升。】
　　
　　【有节奏的呼吸频率，让你的各大器官参与到了高强度的代谢循环中，你的呼吸系统得到了强化。】
　　
　　【你的注意力在运动过程中全程保持集中，意志力有所上涨。】
　　
　　【力量属性+0.02】
　　
　　【体质属性+0.01】
　　
　　【精神属性+0.01】
　　
　　【自由属性+0.01】
　　
　　——————
　　
　　“呼~吸~”
　　
　　“长距离慢跑的收益居然这么大！”
　　
　　陈觉撑着双腿，强行不让自己坐下去。
　　
　　看着面板上弹出的一系列提示，他感觉自己这一趟跟着李睿做训练还真是来对了。
　　
　　一个小时不到的练习，居然暴出了合计0.05的属性点。
　　
　　这是他获得面板以来，运动强度最高，收益也最高的一次！
　　
　　“超越身体极限吗？”
　　
　　陈觉深吸了一口气，默默地记下了这个首次出现的提示名词。
　　
　　……
　　
　　大概在原地徘徊、缓和了将近5分钟，陈觉趁机给【体质】属性连着加了0.03的自由属性点。
　　
　　借着全身蔓延的舒服热流，这才从那种身体都不是自己的奇妙感觉中恢复了过来。
　　
　　心跳开始平缓，呼吸节奏开始平顺，双腿不再像刚才那样僵硬，就连李睿递过来的一瓶葡萄糖功能饮料也被他一口气喝完。
　　
　　至于那3名全程领跑的体育生，在看见陈觉这个陌生面孔居然跟着他们跑完了35分钟后，也是暗中冲他比了比大拇指，小小的点了个赞。
　　
　　毕竟是跟他们一样都是体能上的强者，在这群注重成绩的体育生当中自然会受欢迎。
　　
　　陈觉也是冲他们微微一笑，等到恢复过来后再一次地加入到了训练的队列中。
　　
　　要不怎么说能进江大的都是学生中的佼佼者？
　　
　　即便是这群靠特招进来的体育生，也是一个个深藏不露。
　　
　　慢跑+柔韧性练习35分钟，接下来就是8组的弯道跑40米。
　　
　　之后还有变速跑400米×3圈×3组，弓箭步20米×3组，得到快下课时，才被允许坐下来做拉伸放松。
　　
　　在体会过一次这魔鬼般的体育实训课程后，陈觉总算是明白了自己当年高考为何会名落孙山，无缘这些顶级学府。
　　
　　不仅仅是自己学习天赋跟不上，其中很大的原因就是无法做到像这些体育生这样始终如一的坚持。
　　
　　因为这看似魔鬼般的一节课，只是这些体育生们的日常训练而已。
　　
　　……
　　
　　等到一节课结束，体育生们开始各自散去。
　　
　　练田径的继续练田径，练其它球类、游泳项目都则是去了该去的地方。
　　
　　反倒是李睿这个老师兼教练，却是双眼放光地盯着陈觉在仔细打量。
　　
　　因为李睿也没想到，陈觉这样一个门外汉居然能在这样高强度的实训课里全程坚持下来，而且表现的一点都不输给那些专业的体育生。
　　
　　真不愧是自封的运动发烧友！
　　
　　“小陈，这样一节课上下来，有什么感想没有？”李睿拍了拍对方的肩膀道。
　　
　　“同学们都太强了！我还得继续努力才行！”陈觉微微一笑，又开了一瓶矿泉水在喝。
　　
　　他发现刚才将近8000米的慢跑，不仅仅刺激了属性点的爆发式增长，就连自己的饮水频率都有所提升。
　　
　　显然是体内的代谢循环加速，身体继续水分和电解质的补充。
　　
　　“对了，李老师，刚才我跑完20多圈一停下来为什么耳朵会发鸣？”陈觉放下了水瓶，一脸好奇地问道。
　　
　　“耳鸣是因为剧烈运动后，血液循环加速，耳膜出现充血了。”
　　
　　“除了耳鸣还有可能出现头晕，因为体内摄入的氧气大部分都被肌肉代谢掉了，头部供氧就会减弱，这时候一定要注意休息。”李睿解释了一番，随后让陈觉继续喝水原地休息半个小时。
　　
　　他自己则是去田径场上边兜边看，一边指导着其它体育生训练。
　　
　　等到陈觉休息完，体力开始慢慢回转，在跑道边上开始做起了热身运动。
　　
　　李睿这才吹了吹哨子，示意陈觉重新上跑道。
　　
　　“体力恢复了吗？”李睿问道。
　　
　　陈觉点了点头：“还行！应该恢复地差不多了。”
　　
　　因为就在刚才休息的半个小时，他又通过加点的方式，再次分配了0.02到【体质】上。
　　
　　本来攒下来0.10的自由属性点，一下午时间就被他消耗了大半，这也让他对专业的体育训练多了几分敬畏之心。
　　
　　“你也看到了，刚才的实训课看着强度很大，其实对于运动员而言都是基础热身。”
　　
　　“不过刚才那样长距离慢跑，你的体能数据我已经收集差不多了。接下来给你测几个小项目，试一试你的专业技能水平，还有你的各项爆发力，这样就能大致给你出一套针对性的训练计划。”李睿一边介绍，一边领着陈觉走到了百米起跑线上。
　　
　　第一更~
　　
　　咳嗽好的差不多了，不过这几天莫名其妙的拉肚子，不得不怀疑自己是不是患上了最近热门的甲流，因为症状都对上了。
　　
　　真是病毒出暴击了，趁着身体虚弱不停作妖。
　　
　　大家也注意防护！
　　
　　还好我体力恢复过来了，可以给大家正式爆更了。
　　
　　(本章完)