第九章 健身计划 (第2/2页)

几分钟后，热身完毕的陆晨站在了跑步机上。
　　
　　沈初雪看陆晨已经做好准备，开启了跑步机的开关。
　　
　　一开始，跑步机的速度还很慢，陆晨很轻松的走了几步后就开始小跑起来。
　　
　　随着沈初雪加大档位，跑步机逐渐开始加速，陆晨也连忙加快了跑步的动作。
　　
　　几分钟后。
　　
　　“不行了，不行了，沈教练快点关了。”
　　
　　陆晨满身大汗，气喘如牛的对着沈初雪喊道。
　　
　　“行！”
　　
　　沈初雪点了点头，随后关闭跑步机。
　　
　　“呼呼，，，”
　　
　　一下跑步机，陆晨立马就弯着腰双手撑在膝盖上大口的喘息着。
　　
　　“擦擦汗休息一下，等下在带你体验一下其他的器材。”
　　
　　这时，一条干净的毛巾出现在陆晨的面前，是沈初雪递过来。
　　
　　陆晨拿过毛巾擦了擦汗，累的暂时不想开口说话。
　　
　　“健身，尤其是一开始健身的时候是非常辛苦的。”
　　
　　“当然，那些玩乐型健身的不算。”
　　
　　“不过你只要坚持过一开始的辛苦阶段，后面就不会觉得那么累了。”
　　
　　“甚至还会有些享受那种挥洒着汗水的感觉。”
　　
　　沈初雪在旁边轻声的说道。
　　
　　她已经带过不少健身学员了，健身一开始的时候最主要的就是给学员一些鼓励，让他们有坚持下去的动力。
　　
　　歇了几分钟，看陆晨已经恢复了过来，沈初雪开始带着陆晨去体验其他的健身器材。
　　
　　接下来陆晨体验了哑铃，动感单车，蝴蝶架，卧推架，划船器，多功能训练器等等健身器材。
　　
　　这一套折腾下来，每个项目体验几分钟，休息几分钟，一个多小时的时间很快就过去了。
　　
　　“好了，今天就暂时到这里吧！”
　　
　　“今天算是带你体验一下，就不收你的费用了，明天正式开始可就要开始收费了，等下记得去前台把钱交了啊！”
　　
　　当陆晨从多功能训练器下来之后，沈初雪对着陆晨说道。
　　
　　“行，我知道了。”
　　
　　“今天谢谢沈教练了！”
　　
　　一个多小时下来，陆晨累的快虚脱了。
　　
　　同时这也让陆晨认识到自己的体质究竟有多差了。
　　
　　随后，沈初雪带着陆晨回到更衣室换衣服。
　　
　　“这是我的微信，明天的健身课程还有时间安排我今晚上发给你。”
　　
　　“还有，以后有什么不懂的也可以通过微信问我。”
　　
　　从更衣室出来，沈初雪拿出一部手机伸到陆晨身前道。
　　
　　陆晨拿出自己的手机扫了一下二维码，添加上沈初雪的微信。
　　
　　“那好，没什么事我就继续去健身了，我今天的健身时间还差一个小时呢。”
　　
　　“明天见！”
　　
　　眼见陆晨添加完自己的微信，沈初雪收起手机后对着陆晨挥了挥手说道。
　　
　　“行，明天见！”
　　
　　陆晨站在原地，盯着沈初雪离开的背影。
　　
　　从后背看去，那前凹后翘的身材曲线让陆晨有些眼热。
　　
　　直到沈初雪的背影消失不见，陆晨才摇摇头打消了心里的某些想法。
　　
　　当前最重要的事情是先把身体素质提升起来，为下一次通商别的世界做好准备。
　　
　　随后陆晨来到前台缴纳聘请私教的钱。
　　
　　当收银员问陆晨想要买几个小时的课程时，陆晨想了想直接买了100个小时的。
　　
　　随着八万块刷出去，陆晨也离开了健身房。